基本的に、ずぼら料理&スタミナ料理&大量です。ほぼ覚え書きです。

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超簡単バンバンジー風サラダ

超簡単バンバンジー風です。 要は鶏むね肉のサラダ。。 胸肉もしっとり仕上がります!
材料: 鶏胸肉(1パック1〜2切)、きゅうり、カイワレ(あれば)、焼肉のタレ(中華風)とゴマ ...

手羽元 カンタン黒酢

まな板も包丁もいりません! フライパン1つで超簡単スタミナ肉料理です カンタン黒酢で ...
材料: 手羽元、カンタン黒酢(カンタン酢)、水、にんにく、しょうがチューブ
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カンタン適当でもちゃんとローストビーフ

とにかく簡単にローストビーフが作りたい。って時の作り方。なので、色々省いてます。が、 ...
材料: 牛ももかたまり肉、にんにく、しょうがチューブ

キャベツとツナとお豆腐のサラダ

キャベツとお豆腐の大量消費に。 簡単にできるサラダです。 ボール一つ作っても、すぐ終 ...
材料: キャベツ、ツナ缶(水煮)、お豆腐、マヨネーズ、塩コショウ、ラー油or七味唐辛子
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お豆腐ととりひき肉のお揚げ包み煮

お揚げとお豆腐とひき肉にしっかり味がつくので ジューシーに仕上がります♪ 簡単で、形 ...
材料: 豆腐、鶏ひき肉、油揚げ、野菜①にんじん(あったら)、野菜②キャベツ(あったら)、にん ...
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キャベツとツナの超簡単炒め

とにかく簡単にあと1品!って時に最適です。 5分もかからず作れます!
材料: キャベツ、塩コショウ、ツナ缶(ノンオイル、水煮がおすすめ)、マヨネーズ
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鶏むね肉のスープ麺

鶏肉を茹で汁を、そのままスープに使ってみました。 とにかく簡単に出来ます。
材料: 鶏胸肉、キャベツ、ニンニク、塩コショウ、だしの素、鶏がらスープ、そうめん、ひやむぎ、 ...