子供達の健やかな成長を応援する「スクスクのっぽくん」の公式レシピページ♪お子様の ...

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トマトとグレープフルーツのサラダ

【管理栄養士監修】ビタミンたっぷり!気温差にも負けない体づくりにおすすめ♪
材料: トマト、グレープフルーツ、バジル、(A)オリーブ油、(A)塩、(A)胡椒

いろいろきのこの簡単和風マリネ

【管理栄養士監修】体に不要なものをため込みがちかな?と思ったら、たっぷりきのこで体の ...
材料: しめじ、えのき、エリンギ、しいたけ、オリーブ油、こねぎ、オリーブ油、ぽん酢、すり胡麻 ...

彩り野菜のライスサラダ♪

【管理栄養士監修】今回は、スタミナ源のお米と代謝に欠かせない野菜をさっぱりとサラダ感 ...
材料: ご飯、枝豆、コーン(冷凍or缶)、ミニトマト、オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒

カルシウムたっぷり!菜の花の和風炒めご飯

【管理栄養士監修】成長に欠かせない栄養をたっぷり含む春野菜を美味しく食べて、新生活を ...
材料: ごはん(胚芽米がおすすめ)、ベーコン、玉ねぎ、菜の花、オリーブ油、醤油、かつお節、塩 ...

手作りとろ〜り茶碗蒸し【管理栄養士監修】

【管理栄養士監修】お肉、野菜、卵と様々な食材を味わうことができる茶わん蒸しは栄養もた ...
材料: 鶏肉(胸肉orモモ肉)、海老(ボイルしてあるもの)、椎茸、銀杏(缶詰orドライパック ...

鶏肉ときのこのフライパンパエリア

【管理栄養士監修】旨味が凝縮されたパエリアには野菜もたっぷり!しっかり食べて体調管理 ...
材料: 手羽先、鶏もも肉、しいたけ、まいたけ、しめじ、玉ねぎ、赤パプリカ、にんにく(みじんぎ ...

揚げカツオと香味野菜のサラダ仕立て

【管理栄養士監修】香りのよい野菜には食欲を高める働きもありますので、食欲がない時にオ ...
材料: カツオ(刺身用)、A)にんにく(すりおろし)、A)塩、A)こしょう、片栗粉、揚げ油、 ...

ブロッコリーとアーモンドの白和え

【管理栄養士監修】カルシウムを摂りたいけれど、乳製品が苦手…というお子さまにもオスス ...
材料: ブロッコリー、アーモンド、木綿豆腐、味噌、砂糖、白ごま

お肉とじゃがいものサモサ!カレー風味

【管理栄養士監修】子供のおやつにもお父さんのおつまみにもぴったりで家族みんなで楽しめ ...
材料: じゃがいも、ひき肉(牛豚あいびき)、枝豆(むき身)、コーン(冷凍or缶)、にんにく( ...

ブロッコリーとベーコンのミルクペンネ

【管理栄養士監修】白みそを使うとほんのり甘く優しい仕上がりになります。
材料: ペンネ、ブロッコリー、ベーコン、牛乳、白みそ、黒こしょう