アーカイブ

ノンオイル☆レンジで簡単野菜チップス

素材の旨みそのまま♡ノンオイルでダイエット中にも!電子レンジで簡単に食べたくなったら ...
材料: じゃがいも、かぼちゃ、さつまいも、塩、お好みで胡椒や粉チーズ、コンソメなど

ハニーマスタード風味☆燻製ポテトサラダ

超簡単!ホクホクのじゃがいもとスモークチーズの相性が抜群♡ミックスナッツ入りで食感も ...
材料: じゃが芋(小じゃが使用)、玉ねぎ、スモークチーズ、ミックスナッツ(クルミ、マカデミア ...

懐かしい給食の味♡簡単!大豆の甘酢炒め

手軽に手に入る大豆の水煮をカリカリに炒めてほんのり甘い酢醤油で和えたら簡単に懐かしの ...
材料: 大豆水煮、ごま油、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆酢

バター不使用☆バナナとおからのクッキー

バナナの甘さを生かしたバター不使用、甘味料控えめでおからで満腹感も充分!ヘルシーなク ...
材料: ☆乾燥おから(おからパウダー)、☆薄力小麦粉、☆砂糖(粉糖)、☆ベーキングパウダー、 ...

超簡単!レンジでアボカドチップ

ビールとの相性抜群!外はパリパリ中は少しホクホク、クリーミーなアボカドの食感が残りま ...
材料: アボカド、塩、胡椒

乾燥おからで☆簡単卯の花

乾燥おからで出汁の旨みたっぷりの美味しい卯の花ができました♡箸が止まらないと家族にも ...
材料: 乾燥おから(おからパウダー)、出汁(昆布)、人参、玉ねぎ、枝豆、油揚げ、干し椎茸、☆ ...

材料2つで簡単!味噌漬けモッツァレラ

イタリアンに使用する事の多いモッツァレラを和風おつまみにアレンジ☆そのままでも美味し ...
材料: モッツァレラ、味噌(米味噌がおすすめ)

ドライソーセージ入り☆辛子たまごサラダ

マヨネーズ無しでヘルシー☆辛子と胡椒が効いた大人のたまごサラダです♪
材料: たまご、きゅうり、ドライソーセージ(カルパス)、☆辛子、☆ブラックペッパー、☆塩