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エスニック風冷しゃぶサラダ

ナンプラー、香菜、ピーナッツの風味で冷しゃぶをエスニックにアレンジ♪レモンの酸味で、 ...
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、アボカド、玉ねぎ、プチトマト、香菜、ピーナッツ、米油、レモン ...

夏野菜の冷製カポナータ

夏野菜がたっぷり食べられる、ひんやり冷たいカポナータ♪まろやかな米油と仕上げの大葉で ...
材料: 米油、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ(黄)、大葉、トマト缶、砂糖、塩、こしょう、 ...

豚こま酢豚

お手頃豚こまで作る、野菜たっぷりボリューム酢豚♪お肉をくるくると丸めることで、やわら ...
材料: 米油、豚肉(こま切れ)、玉ねぎ、パプリカ(黄)、ピーマン、にんじん、片栗粉、しょうゆ ...

ニラとキムチのチーズチヂミ

ピリ辛キムチと、まろやかなとろけるチーズの組み合わせが相性抜群!外はカリッと、中はも ...
材料: 米油、ニラ、キムチ、玉ねぎ、ピザ用チーズ、糸唐辛子(あれば)、小麦粉、片栗粉、水、し ...

ごぼうのから揚げ

おかずにもおつまみにも大活躍間違いなし!カラッと揚がったごぼうを食べれば、じゅわっと ...
材料: 米油、ごぼう(洗いごぼう)、しょうが、片栗粉、水、しょうゆ、みりん、酒、小麦粉、水

コンビーフとポテトのスペイン風オムレツ

ふっくら厚焼き、ボリューム満点!にんにくの風味が食欲をそそる、具材たっぷり、食べ応え ...
材料: 米油、コンビーフ、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、卵、パセリ、ケチャップ、牛乳、塩、こ ...

チキンのカレーピカタ

カレー風味でおかずにぴったり!卵入りの衣を使うピカタは、かたくなりがちな鶏胸肉も、ふ ...
材料: 米油、鶏胸肉(皮なし)、卵、小麦粉、トマト、ブロッコリー、塩、こしょう、ケチャップ、 ...

かつおの和風カルパッチョ

フライドガーリックのトッピングが、食欲そそる香ばしさ!和風ドレッシングで、かつおと野 ...
材料: 米油、かつお(刺身用)、新玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、小ねぎ、にんにく、米油、し ...

ブロッコリーとしらすのアヒージョ

米油で作る熱々アヒージョ!オイルのコクに、ドライトマトのうまみが加わった深い味わい、 ...
材料: 米油、ブロッコリー、しらす、ドライトマト、にんにく、塩、フランスパン

にんじんドレッシング

にんじんの色鮮やかなドレッシング♪いつものサラダに添えるだけで、食卓がとても春らしく ...
材料: にんじん、米油、酢、塩、こしょう
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