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エスニック風冷しゃぶサラダ
ナンプラー、香菜、ピーナッツの風味で冷しゃぶをエスニックにアレンジ♪レモンの酸味で、
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材料:
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、アボカド、玉ねぎ、プチトマト、香菜、ピーナッツ、米油、レモン
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夏野菜の冷製カポナータ
夏野菜がたっぷり食べられる、ひんやり冷たいカポナータ♪まろやかな米油と仕上げの大葉で
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材料:
米油、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ(黄)、大葉、トマト缶、砂糖、塩、こしょう、
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豚こま酢豚
お手頃豚こまで作る、野菜たっぷりボリューム酢豚♪お肉をくるくると丸めることで、やわら
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材料:
米油、豚肉(こま切れ)、玉ねぎ、パプリカ(黄)、ピーマン、にんじん、片栗粉、しょうゆ
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ニラとキムチのチーズチヂミ
ピリ辛キムチと、まろやかなとろけるチーズの組み合わせが相性抜群!外はカリッと、中はも
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材料:
米油、ニラ、キムチ、玉ねぎ、ピザ用チーズ、糸唐辛子(あれば)、小麦粉、片栗粉、水、し
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ごぼうのから揚げ
おかずにもおつまみにも大活躍間違いなし!カラッと揚がったごぼうを食べれば、じゅわっと
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材料:
米油、ごぼう(洗いごぼう)、しょうが、片栗粉、水、しょうゆ、みりん、酒、小麦粉、水
コンビーフとポテトのスペイン風オムレツ
ふっくら厚焼き、ボリューム満点!にんにくの風味が食欲をそそる、具材たっぷり、食べ応え
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材料:
米油、コンビーフ、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、卵、パセリ、ケチャップ、牛乳、塩、こ
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チキンのカレーピカタ
カレー風味でおかずにぴったり!卵入りの衣を使うピカタは、かたくなりがちな鶏胸肉も、ふ
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材料:
米油、鶏胸肉(皮なし)、卵、小麦粉、トマト、ブロッコリー、塩、こしょう、ケチャップ、
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かつおの和風カルパッチョ
フライドガーリックのトッピングが、食欲そそる香ばしさ!和風ドレッシングで、かつおと野
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材料:
米油、かつお(刺身用)、新玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、小ねぎ、にんにく、米油、し
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ブロッコリーとしらすのアヒージョ
米油で作る熱々アヒージョ!オイルのコクに、ドライトマトのうまみが加わった深い味わい、
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材料:
米油、ブロッコリー、しらす、ドライトマト、にんにく、塩、フランスパン