2017.7.13〜アメリカ在住時に自分の覚書にレシピ投稿始めました。3人の息子 ...

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作り置き*大根サラダ♪
なます風のさっぱり大根サラダ♪作り置きもできてたっぷり食べられます♪
材料: 大根、人参、カニカマ、乾燥わかめ、★すりごま、★かんたん酢、★白だし
炊飯器で便利なコンソメ・キヌア♪
スーパーフードのキヌアを炊飯器で炊いて、食べきらない分は冷凍保存。アレンジ自在で、作 ...
材料: キヌア、水、コンソメ顆粒
サツマイモと人参の洋風きんぴら
キヌア入り洋風きんぴら。栄養満点、作り置きにも便利です。
材料: さつま芋、人参、炊いたキヌア(レシピID : 4971058)、玉ねぎ、オリーブ油、 ...
味付け楽チン 和風ポテトサラダ
マヨネーズ嫌いの子供たちのために作った 我が家の和風ポテトサラダ。味付けはふりかけ任 ...
材料: じゃがいも(中)、玉ねぎ、ハム または ちくわ、★ふりかけ、★簡単酢 または すし酢 ...
ブロッコリーの茎でブロッコリースロー♪
アメリカで主流のブロッコリーの茎を使ったコールスロー♪無駄にせず、栄養満点!自分好み ...
材料: ブロッコリーの茎、人参、★簡単酢 または すし酢、★オリーブオイル、★クレイジーソル ...
玉ねぎまるごと食べるドレッシング♪
玉ねぎ丸々2個使って、簡単にドレッシング2種類作れちゃいます。栄養満点、サラダにたっ ...
材料: 玉ねぎ、★めんつゆ(3倍濃縮)、★酢、★ごま油、♦︎塩、♦︎酢、♦︎オリーブオイル、 ...
紅茶香る*トマトドレッシング
相性がいいという紅茶とトマトを使ったドレッシング。トマト好きな方にオススメです♪
材料: トマトジュース、ドライトマト、玉ねぎ、★酢、★オリーブオイル、★紅茶のティーパック、 ...
たった3分*ホウレンソウの彩りサラダ
サラダホウレンソを主に、材料さえ揃えれば、あっという間にカラフルなホウレンソウサラダ ...
材料: サラダホウレンソウ、ミニトマト、コーン缶のコーン、カニカマ(フレークタイプ)、レーズ ...
急ぎの一品*きゅうりの塩麹和え
急ぎでもう一品欲しい時にとっても便利です♪
材料: きゅうり、★塩麹、★レモン果汁または酢、★すりごま
さっぱり美味しいコールスロー
子どもたちがパクパク食べてくれる味のコールスローです♪キャベツの消費にもオススメです ...
材料: キャベツ、コーン缶のコーン、カニカマ、★マヨネーズ、★酢、★はちみつ、★こしょう(お ...