Veganマクロビアン歴8年目心身の癒しをスピリチュアルと アートと食養ご飯相談 ...

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マクロビ*春ごはん

野菜をクッキー型で抜いて華やかに!酢の代わりにレモン。ボウルやおわんでケーキ型ごはん ...
材料: 炊きたてごはん、有機梅酢、大根かカブ、お好きな佃煮、レモン汁(すし酢)、菜の花、炒り ...

*マクロビ*巻きすいらず のりまき

巻きすを使わなくてもできる のり巻きです。
材料: ご飯(今回、分付き米)、べったら漬け(漬物)、海苔、きゅうり(菜っ葉)、ごま(ごま塩 ...