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簡単 子供に食べさせたい ガパオライス
何を作ろうか悩んだ時はこれ一品でOK。野菜もお肉もとれます。野菜嫌いな子供にもばっち
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材料：
ニンニク、生姜、ひき肉、キャベツ、ほうれん草、マッシュルーム、ピーマン、トマト （小
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簡単で絶品なきのこカレー＊
きのこたっぷりな秋にぴったりなカレーです。食感が楽しくついついおかわりしてしまいます
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材料：
舞茸、しめじ、エリンギ、椎茸、マッシュルーム、ひらたけ、（ハナビラタケ）、水、コンソ
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まるで大トロ！マグロユッケ丼
まるでトロを食べてるような気持ちになれるユッケ丼です。口当たりから香りまで最高の一品
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材料：
安いマグロ、★醤油、★生卵、★酒、★スイートチリソース、★砂糖、★ニンニクチューブ
むね肉の南蛮風☆簡単 ヘルシー
パサパサ食べにくいイメージのむね肉がジューシーさっぱり美味しいです！クリスマスにもお
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材料：
鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ赤・黄、ニンジン、★醤油、★酢、★砂糖、★はちみつ、
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紫色のカラフルなスープ
色鮮やかで食卓を飾ります。見かけはびっくりですか優しい味付けが温まります。塩分控えめ
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材料：
紫キャベツ、大根、玉ねぎ、ベーコン、MIXベジタブル、★水、★コンソメキューブ、塩コ
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