面倒臭ガリ・ヤル気も控えめ・不器用。 デキる主婦に憧れていても『簡単・お手軽・ヘ ...

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全粒粉100%パン_おから(HB)

栄養たっぷり全粒粉に、おからをプラスしてヘルシーで食べ応えあるパンを焼きました。 全 ...
材料: 全粒粉(強力粉)、生おから、水、パルスイート、塩、グレープシードオイル(油)、ドライ ...

卯の花風?_手抜きのおから炒め煮

おネギ(青いトコロ)たっぷり♪ おからを極力簡単に卯の花っぽくしました。 話 ...
材料: 生おから、ネギ(青いトコロ)、人参、ゴマ油、塩コショウ、水、昆布茶(もしくは昆布だし ...

おから豆腐サラダ_なんちゃってタラモ風味

ジャガイモをおから+豆腐に変更して、 ヘルシー風を目指しました。 なんちゃっ ...
材料: おから、絹豆腐、たらこ、マヨネーズ、豆乳、昆布茶