簡単な適当料理メインです。

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マリアアザミの水(菊科のハーブティー)

肝臓の健康維持に極めて高い効果があるとされるシリマリンが摂取出来ます。 抗酸化作用で ...
材料: マリアアザミ(ミルクシスル)の種子、水

あたたまる豚肉の炒め煮(煮物)

寒い季節に食べたくなる煮物です。
材料: 豚肉(小間切れか薄切り)、大根、じゃがいも、人参、食用油、水、だしの素、○醤油、○酒 ...

簡単すぎる喫茶店のナポリタン

もちもち太麺のナポリタンです!
材料: 太さ2mm以上のスパゲティー、バター、玉ねぎ、ウインナー、ピーマン、リコピンリッチな ...

牛しぐれのかき玉肉そば

寒い季節に嬉しい♪ 温かいお蕎麦です。
材料: そば、牛肉小間切、すき焼きのたれ、長ネギ、きのこ(舞茸、しめじ、椎茸、等)、卵、水、 ...

藻塩で大胆水炊き風鳥鍋

素材の味が美味しい♪ 藻塩で出汁をとらずに出来上がります。
材料: 藻塩、水、鶏もも肉、生姜、白菜、長ネギ、しめじ、椎茸、豆腐、ポン酢

カツオのたたきで酒呑みの為のサラダ

カリウムで、摂り過ぎがちな塩分排出! タウリンも豊富です♪
材料: カツオのたたき、アボカド、ブロッコリースプラウト、ポン酢又はわさび醤油

ホタテで酒呑みの為のサラダ

肝機能を高めるスルフォラファン、タウリン豊富なサラダです。
材料: ブロッコリースプラウト、ホタテ、ポン酢

適当な天津飯

ふわふわたまごの天津飯です。
材料: 卵、カニかま、長ネギ、椎茸、水、片栗粉、ごま油、○塩、○創味シャンタン、○砂糖、○水 ...