「ナチュラル・ハイジーン」=NHレシピ&ローフード(生食)レシピを追求し始めまし ...

アーカイブ

1/4 ページ
キャベツとグレープフルーツ塩レモンサラダ
素材だけのおいしさが引き立ち、キャベツのぴりっとした苦みがグレープフルーツの苦みとマ ...
材料: キャベツ短冊切り、グレープフルーツ、塩レモン、黒コショウ、レモン絞り汁
ごま・ウォルドーフ・サラダ(ローレシピ)
タヒニ(ゴマバター)使用のみずみずしいリンゴサラダ。子供から大人までOK.パーティの ...
材料: 赤リンゴ(いちょう切り)、固め洋なし(又は緑リンゴ)、セロリ(薄切り)、青ネギ(小口 ...
バターナッツかぼちゃのシナモン風味スープ
普通のカボチャでも作れますがバターナッツかぼちゃならではのこっくりとしたクリーミーさ ...
材料: バターナッツかぼちゃ、ベジタブルブイヨン、水、シナモンスティック、クローブ、塩、豆乳 ...
ベジタリアンの自家製パンケーキミックス
市販のものではなく材料から全て自宅で配合するパンケーキ。自然で安全なおいしさです。
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー(ノンアルミニウム)、重曹、塩、アガベシロップ(メイプルシ ...
バナナのゴマみそ田楽風(ローフード)
味噌は貧血の方にとても良い食材。たれだけ作り置き冷蔵し、朝のバナナにかけるとシャキッ ...
材料: バナナ、味噌(白でも田舎みそでも)、水、すりごま(黒でも白でも)、はちみつ(オリゴ糖 ...
万能酒粕クリーム★乳製品NGの方の隠し味
乳製品が取れない方に威力発揮の発酵食品〈万能酒粕クリーム〉★冷蔵庫で2週間保存OK
材料: 板粕、リンゴジュース、塩
ふっくら酒粕スコーン★クルミ&ハーブ入り
市販のスコーンよりもずっとふっくらとしてパサパサ感が少なく仕上がります。中身を変えて ...
材料: 小麦粉(薄力粉or全粒粉)、強力粉、片栗粉、ベーキングパウダー、ローズマリー(刻んで ...
ほうれんそうのロー・スープ
酵素が速やかに体に吸収されるメニュー。火を全く使わない生の材料のみでヤミツキのおいし ...
材料: ほうれんそう、生マッシュルームスライス、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り) ...
キューカンバースープ(ロー・レシピ)
キュウリのスープです。こんなにオイシイの?という出来映えで色も美しく少々手間がかかり ...
材料: 皮をむいたキュウリ、レモン絞り汁、塩、水、タヒニ(又は練りゴマ)、アボカド(無ければ ...
簡単ガスパッチョ(ロー・レシピ)
暑い季節にはぴったり。トマト丸ごと飲んでしまうレシピ。リコピンがたくさん摂取できます ...
材料: トマト(粗みじん)、セロリ、パプリカ(又はピーマン)、生バジル(又はドライ)、生レモ ...