手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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やみつき!焼きとうもろこし

NYで大人気のメキシカングリルドコーンをケフィアでアレンジ!旬のとうもろこしをおいし ...
材料: とうもろこし、☆ケフィア、☆マヨネーズ、☆塩、☆チリペッパー、パルメザンチーズ、チリ ...

ケフィアでもちもちガーリックフォカッチャ

ケフィアを使ったモチモチのフォカッチャはポリ袋でこねも発酵も出来るのでとっても手軽で ...
材料: ☆強力粉、☆薄力粉、☆塩、☆きび砂糖、☆乾燥酵母、ケフィア、EXVオリーブオイル、5 ...

生クリーム不使用のフルーツサンド

水切りケフィアでカロリー大幅カット!生クリームを使わずに、おしゃれなフルーツサンドを ...
材料: 水切りケフィア、きび砂糖、食パン、苺

マヨネーズ無しのたまごサンド

水切りケフィアを使った美味しいたまごサンドイッチです。食パンは全粒粉やライ麦等お好き ...
材料: ゆで卵、水切りケフィア、オリーブオイル、すりおろしにんにく、塩、こしょう、粒マスター ...

黒胡麻バナナのケフィア蒸しパン

マグカップで作れば見た目も可愛く、さっぱりとした蒸しパンです。中に入れる具材を変えて ...
材料: ケフィア、☆米粉、☆ベーキングパウダー、黒ゴマ、バナナ(完熟)、はちみつ、塩

そら豆とおからのしっとりマフィン

おからを使うことにより栄養価が高く、朝ごはんやおやつにピッタリのおかずマフィンです。 ...
材料: 小麦粉(米粉)、ベーキングパウダー、おから、卵、豆乳ケフィア、てんさい糖、塩、とうも ...