手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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ケフィアでヘルシー担々麺

濃厚なのに後味サッパリ!麺はお好きな麺でお作りください。
材料: ひき肉、にんにく、生姜、長ネギ、ごま油、豆板醤、味噌、きび砂糖、料理酒、ケフィア、湯 ...

そら豆と水切りケフィアの焼き揚げ春巻き

冷凍のむきそら豆をお使い頂いても大丈夫です!そら豆は薄皮を剥いた状態で測ってください ...
材料: 茹でたそら豆、ツナ缶(ノンオイル)、☆水切りケフィア、☆すりおろしにんにく、☆顆粒コ ...