手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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春野菜のクラムチャウダー

ケフィア入りでさっぱりとしたクラムチャウダーです。お好みの春野菜でお楽しみください。
材料: にんにく、玉ねぎ、オリーブオイル、シーフードミックス、水、筍の水煮、菜の花、牛乳、ケ ...

そら豆とおからのしっとりマフィン

おからを使うことにより栄養価が高く、朝ごはんやおやつにピッタリのおかずマフィンです。 ...
材料: 小麦粉(米粉)、ベーキングパウダー、おから、卵、豆乳ケフィア、てんさい糖、塩、とうも ...