手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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スパイシーなケフィアタンドリーチキン

食欲が無くなりがちな夏に嬉しいスパイシーなタンドリーチキンです。ケフィアで作ることに ...
材料: 鶏肉、ケフィア、カレー粉、にんにく、水、しょうが、レモン汁、岩塩、メープルシロップ、 ...

ラム肉のBBQ風ケフィア焼き

ラム肉はタンパク質や亜鉛が豊富でダイエット中にもオススメのたんぱく質源です。ラム肉は ...
材料: ラム肉、ケフィア、塩、カラーピーマン