手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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ケフィアでつくるヨーグルトバーク

海外でも人気のヨーグルトバークはオリジナルケフィアでも作れます!お好きなフルーツやグ ...
材料: ケフィア(水切り前)、レモン、はちみつ、キウイフルーツ

ケフィアでさっぱり!マンゴーラッシー

ラッシーだけど豆乳を使用!もちろん牛乳に変えてもおいしく頂けます
材料: ケフィア、豆乳、マンゴー、レモン汁、はちみつ、レモンスライス、ハーブ

ケフィアと小松菜のグリーンスムージー

朝ごはんにぴったりの健康的なスムージーです。甘味はアガベシロップやメイプルシロップで ...
材料: 小松菜、ケフィアヨーグルト、りんご、はちみつ