手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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大葉とケフィアのグリーンスムージー

大葉の苦みが大好きな人にお勧めのスムージー。ピリッとアクセントのある仕上がりになりま ...
材料: ケフィア、大葉、カットパイナップル、バナナ

ケフィアでつくる2種類のつけ麺たれ

蕎麦、そうめん、うどん、どんな麺とも相性が良い2つのたれです。いつもの麺にひと工夫し ...
材料: ケフィア、レモン、白だし、水、トマト、オリーブオイル、ケフィア、無糖ピーナッツバター ...