手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

アーカイブ

生クリーム不使用のフルーツサンド

水切りケフィアでカロリー大幅カット!生クリームを使わずに、おしゃれなフルーツサンドを ...
材料: 水切りケフィア、きび砂糖、食パン、苺

春キャベツの和風クリームうどん

春のランチタイムにさっと作れるクリームうどん。白だしは濃縮の倍率によって量を調整して ...
材料: 冷凍うどん、キャベツ、乾燥桜えび、オリーブオイル、☆水切りケフィア、☆すりおろしにん ...