手作りヨーグルト種菌やサプリメントを販売しているケフランです。ケフィアのリーディ ...

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モロヘイヤのケフィアキーマカレー

クレオパトラの美の秘訣とも言われる、夏野菜のモロヘイヤを使った新しいタイプのキーマカ ...
材料: モロヘイヤ、オリーブオイル、にんにく、生姜、鶏ひき肉、玉ねぎ、カットトマト缶、水、ケ ...

ケフィアでヘルシー担々麺

濃厚なのに後味サッパリ!麺はお好きな麺でお作りください。
材料: ひき肉、にんにく、生姜、長ネギ、ごま油、豆板醤、味噌、きび砂糖、料理酒、ケフィア、湯 ...