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耐熱ポリ袋を使ってカレーの炊き込みごはん
炊き込みご飯はこげやすいですよね、耐熱ポリ袋を使うとこげないし、洗い物が少ないし炊き
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材料：
ジャワカレーなどのルー、じゃが芋、玉ねぎ、にんじん、米、しょうゆ、コンソメ顆粒、酒、
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市販のチャーシューに近い！？
味にうるさい娘が市販のチャーシューの味に近いと言ってますが、皆さんは・・・どうでしょ
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材料：
豚バラブロック、かつおだし(顆粒)、しょうゆ、さとう、水、鍋の煮込み汁、酒、みりん、
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ランチに豚肉とキャベツのスパイシー炒め
コスパランチ、今日はご飯物と言う時に豚肉とキャベツのスパイシー炒め、時間も節約出来ま
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材料：
豚もも薄切り一口大、キャベツざく切り、オリーブオイル、醤油、みりん、酢、酒、味の素(
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ナポリタン（お手軽ランチにナポリサンド）
味の追及は難しく、我が家の味になるかが問題です。頭の中で組んでみました、中々の味にな
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材料：
食パン(8枚切り)、パスタ麺、3等分に折る、ウインナーソーセージ輪切り、玉ねぎ(みじ
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キャベツたっぷりヘルシーお好み焼き
ちょっと変わった里芋を使ったらこれがもちもちのヘルシーお好み焼きが出来ました。
材料：
小麦粉、里芋（すりおろす）、キャベツ（ざく切り）、豚バラ（小口切り）、卵、ほんだし（
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