お料理は苦手ですが、頑張っています(*≧∀≦*)年齢的に(46)美容等にとても興 ...

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★めちゃ美味ジャムひき肉カレーライス★

マンゴーチャツネの代わりにブルーベリージャム♡甘みとコクが増します♡
材料: カレーフレーク(市販のカレー)、挽肉(合い挽きor豚)、玉ねぎ、人参、冷凍ほうれん草 ...

★子供のおやつに♡たません★

名古屋おやつ「たません」♡お手軽に子供のおやつに(❁´ω`❁)えびせんがパリパリのう ...
材料: えびせん、卵、たこ焼きソースorお好み焼きソース、マヨネーズ、青のり

★キャベツの千切り♡切り方★

ふわふわな千切りキャベツです(*´∀`*)
材料: キャベツ

★優しいお味♡新玉ねぎのまるごとスープ★

柔らかくてとろける新玉ねぎのスープ。 トロトロにすることで、甘さが際立ちます♡
材料: 新玉ねぎ、ベーコン、コンソメ(固形)、水、粗挽き胡椒、乾燥パセリ

★野菜ジュース&ヨーグルトで綺麗スープ★

野菜ジュースwithヨーグルトで美味しくキレイに腸活(´˘`*)
材料: 野菜ジュース、プレーンヨーグルト、コンソメキューブ、乾燥パセリ、※お好みでカレーパウ ...

★シークワーサー&ココナッツミルク★

美容はもちろん、熱中症予防にもスポーツドリンクよりも低カロリーでオススメです♡
材料: 冷えたココナッツウォーター、シークワーサーorレモン果汁

★ヘルシー♡オートミール味噌ポリッジ★

液体味噌で簡単和風粥風に(´˘`*)オートミールで美味しく健康にダイエット♡
材料: オートミール、豆乳、液体味噌(小袋インスタント味噌等OK)、卵、ネギ、ニラ、乾燥わか ...

★オートミールのチョコクッキー★

ダイエットや美容、健康に頑張る人へ♡バナナとヨーグルトとチョコシロップ入りのオートミ ...
材料: オートミール、バナナ、プレーンヨーグルト、チョコレートシロップ

★ふっくら♡鮭の甘味噌包み焼き★

ふっくら柔らかな鮭の包焼き(´˘`*)色々なお野菜で試してみてね٩(ˊωˋ*)و
材料: 鮭、玉ねぎ、きのこ類、ブロッコリーやカリフラワー、ミニトマト、粗挽き胡椒、⚫麦味噌( ...

★なめらか♡ポテサラ風おから★

食物繊維やビタミン、イソフラボンでキレイに美味しく♡
材料: 生おから、キュウリ、新玉ねぎ、人参、コーン、ツナ缶、豆乳or牛乳orアーモンドミルク ...
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