お料理は苦手ですが、頑張っています(*≧∀≦*)年齢的に(46)美容等にとても興 ...

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★シークワーサー&ココナッツミルク★

美容はもちろん、熱中症予防にもスポーツドリンクよりも低カロリーでオススメです♡
材料: 冷えたココナッツウォーター、シークワーサーorレモン果汁

★モリンガのハニーミルクティー★

ミラクルツリーと呼ばれるモリンガ♡沢山の栄養と美容等、メンタルにも効果有りっ(*´ー ...
材料: モリンガティーバッグ、低脂肪乳or豆乳、ハチミツ、水

★手軽に朝食♡バナナヨーグルトラッシー★

どのようなフルーツでもOKです♡さっぱりした甘さです(´˘`*)
材料: 飲むヨーグルト、アーモンドミルクor豆乳orミルク、バナナ

★ホイップたっぷり♡パンケーキ★

ホイップクリームはかなり甘さ控えめなので、見た目は物凄く甘そうですが、ちょう良い塩梅 ...
材料: ホットケーキミックス、ココナッツミルクor豆乳or水等、卵、ベーキングパウダー、生ク ...

★美容に♡朝の1杯!フルーツカクテル★

健康!美容!ダイエット……(*≧∀≦*)?
材料: 冷凍イチゴ、冷凍ブルーベリー、冷凍アップルマンゴー、ゴールドキウイ、炭酸水

★ほんのり甘い♡イチゴアーモンドミルク★

豆乳や牛乳でもOKです(❁´ω`❁) 甘味が欲しい時はハチミツなど少し入れて見てくだ ...
材料: イチゴ、アーモンドミルク

★朝から爽やか♡ソルトグレープフルーツ★

食欲がない時(´˘`*)でもビタミンCは摂りたい♡
材料: グレープフルーツ、塩

★ジンジャーハニーミルクティー★

冷え性なのでジンジャー系を摂るようにしています(❁´ω`❁) 午後のティータイムにい ...
材料: 茶葉、ミルク、ハチミツ、生姜チューブ、お湯

★あたたかいスイーツ★生姜スープ湯圓★

中華圏で食べられているモチモチのお団子の中にトロリとした胡麻ペーストとピーナッツペー ...
材料: 生姜の粉末、甘味料、冷凍黒胡麻湯圓(タンエン)、冷凍ピーナッツ湯圓(タンエン)、水

★お酢入りグリーンスムージー★

お酢入りのスムージーをつくってみました(´˘`*)
材料: 小松菜、ブロッコリー、人参、りんご酢