豆腐とヨーグルトのふわもちパンケーキ
ヨーグルトと豆腐を使ってふわっともっちり〜なパンケーキでヘルシーなのに食べ応えありで
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材料:
ホットケーキミックス、絹豆腐、★卵、★牛乳、★プレーンヨーグルト
さっくさくクリスピーチキン
揚げたてはもちろん、時間がたってもサクサクで何もつけなくても美味しいです。鶏肉を玉ね
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材料:
鶏胸肉、天ぷら粉、水、マヨネーズ、マジックソルト(または塩コショウ)、コンソメ
我が家の王道タコライス〜
ランチや時間のない時などに簡単にチャチャッと出来ちゃう ハズレなしのちょー簡単美味し
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材料:
豚ひき肉、玉ねぎ、トマト、レタス、ニンニク、カレー粉、ケチャップ、中濃ソース、コンソ
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骨つきチキンのカレークリームスープ
カレー風味のとてもマイルドなスープで、ご飯はもちろんパンなどつけながら食べても美味し
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材料:
骨付き鶏もも肉、ピーマン、パプリカ(赤でも黄色でも)、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、生クリー
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ハッシュド・カレー
ご飯が進む子供もモリモリ食べちゃうハッシュド・カレーです。温玉や目玉焼きをのせてタコ
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材料:
ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、人参、しめじ(大袋)、にんにく、サラダ油、★トマトケチャッ
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糖質制限☆もち麦入りうまうまスープ
とてもヘルシーなのにもち麦も入っているのでお腹いっぱいになります。野菜の甘みもあって
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材料:
もち麦、キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ、しめじ、えのき、オリーブオイル、★水、★酒、★
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これさえあれば〜万能肉味噌
豆腐に掛けたり、焼きナスに混ぜたり。。。この肉味噌さえあれば間違えない!
材料:
ひき肉、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、にんにく(チューブ)、★味噌、★砂
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