『Delighted Life』http://www.geocities.jp/ ...

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イカとそら豆のパプリカ炒め

下拵えした材料なので朝のお弁当作りにはサッと炒めるだけ。パプリカパウダーとちょっぴり ...
材料: イカ(湯通ししたもの)、そら豆(茹でたもの)、ニンニク(みじん切り)、レモン果汁、パ ...

水菜の塩サラダ

さっぱりしているのにコクがある水菜の塩サラダです。五島灘の塩で塩分を控えながら少し濃 ...
材料: 水菜、油揚げ、カニカマ、チェダーチーズ、鰹節、胡麻、オリーブ油(サラダ油)、塩分上手 ...

とろとろ半熟の塩玉子

どこを食べてもほどよい塩気が美味しいとろとろ半熟玉子♪にがりが効いた美味しい五島灘の ...
材料: 玉子、塩分上手 五島灘の塩、水

馬ユッケのとろろかけ

クセのない馬刺しの赤味を使った、さっぱりした和風なユッケです。ご飯のおかずはもちろん ...
材料: 馬刺し赤身、新玉ねぎのたまり醤油漬け、ごま油、おろし生姜、ととろ、卵黄、小ねぎ、糸唐 ...