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生のモッツァレラチーズのグリーンサラダ

おもてなしにちょっとおしゃれなサラダです。
材料: アスパラガス、5 cmくらいに長さに切っておく、サラダミックス、パプリカ、細切り、マ ...

蕎麦のサラダ (グルテンフリー)

ほとんどの市販の蕎麦には小麦が含まれていますので、グルテンフリーのサラダを作る場合は ...
材料: 十割そば、お好きなトッピング、オリーブ油、オイスターソース (できればグルテンフリー ...

ビーツ、オレンジ、ゴートチーズのサラダ

色合いが鮮やかなので、クリスマスの時期のおもてなしに最適です。★by ヘルスコーチ★
材料: ビーツ、オリーブ油、オレンジ (小)、皮をナイフでそぎ落とし、横にスライスしてさらに ...

チェリートマトとゴートチーズのサラダ

チェリートマトまたはプチトマトが冷蔵庫にたくさんあるときは大量消費するのに便利です。 ...
材料: チェリートマト、オリーブ油、バルサミコ酢、塩、胡椒、ゴートチーズ、細かくほぐしたもの ...

コーンサラダとスイートチリドレッシング

アジアン風味の甘辛ドレッシングでひねりを利かせたシンプルなコーンサラダです。★by ...
材料: リンゴ酢または米酢、メープルシロップ、エキストラバージンオリーブ油、おろし生姜、ケチ ...

わさび味のコールラビとキュウリのサラダ

乳製品不使用の夏にぴったりのシンプルなサラダです。★by ヘルスコーチ★
材料: コールラビ、皮をむいてイチョウ切り、キュウリ、輪切り、生のディル、生のカシューナッツ ...

アジアンなコールスロー (乳製品不使用)

和食とタイ料理の調味料を組み合わせてシンプルなエスニック風コールスローを作ってみまし ...
材料: キャベツ、千切り、人参 (小)、千切り、紫玉ねぎ、薄くスライス、万能ネギ、小口切り、 ...

カブのカシューマスタードドレッシング和え

シンプルで簡単な乳製品不使用のローフードサラダです。★by ヘルスコーチ★
材料: カブ (中)、カブの葉、生のカシューナッツ (オプションで30分~2時間水に漬けてお ...

チコリ、リンゴ、チーズ、胡桃のサラダ

チコリにはビタミンA、C、E、葉酸、繊維が豊富に含まれています。やさしい味で、どのよ ...
材料: 胡桃、プレーンヨーグルト、粒入りマスタード、蜂蜜、リンゴ、イチョウ切り、レモン汁、チ ...

ツナサラダのチコリ詰め

超簡単でありながら見た目がとても綺麗なので、簡単なおもてなし料理をあと一品作りたいっ ...
材料: 缶詰のツナ、パプリカ、みじん切り、セロリ、みじん切り、紫玉ねぎ、みじん切り、万能ネギ ...