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林檎とラムレーズンのケーキ (GF)

低糖質でグルテンフリーのラムレーズン入り林檎のケーキです。★by ヘルスコーチ★
材料: 林檎 (小)、小口切り、レモン汁 (レモン半個分)、レーズン、ココナッツシュガー、シ ...

キヌアのチョコレートプディング

余っている炊いたキヌアを使って簡単にできるヘルシーなデザートです。
材料: 牛乳、豆乳、またはアーモンドミルク、無糖のココアまたはローカカオパウダー、液体または ...

苺のチアシードプディング

オメガ3が豊富なチアシードを使った乳製品不使用のプディングです。★by ヘルスコー ...
材料: アーモンドミルクまたは豆乳、苺、メープルシロップまたは他の液体甘味料、バニラエクスト ...

抹茶のレアチーズケーキ—糖質制限、GF

糖質制限、グルテンフリーのレアチーズケーキです。
材料: グルテンフリーオーツ、アーモンドプードル (またはアーモンドスライスをフードプロセッ ...

ポピーシードのチョコレートケーキ

グルテンフリー (小麦粉不使用)、糖質制限のヘルシーなケーキです。
材料: ブルーポピーシード、無塩バター、ダークチョコレート、卵、卵黄と卵白に分ける、ココナッ ...

ヘーゼルナッツのチョコレートケーキ

ヘーゼルナッツとマスカルポーネチーズを使ったグルテンフリー (小麦粉不使用) のバレ ...
材料: ヘーゼルナッツまたはヘーゼルナッツプードル、無塩バター、ダークチョコレート、小さく割 ...

バターナッツスクワッシュチーズケーキバー

バターナッツスクワッシュの代わりにかぼちゃでも作れます。★by ヘルスコーチ★
材料: グルテンフリーグラハムクラッカーを砕いたもの、バター、溶かしておく、クリームチーズ、 ...

桃のプディングケーキ (グルテンフリー)

グルテンフリーのヘルシーなケーキです。★by ヘルスコーチ★
材料: グルテンフリー粉、グルテンフリーベーキングパウダー、ベーキングソーダ、シナモンパウダ ...

ビーツとリンゴの寒天ゼリー

栄養素が豊富なビーツを使った甘さ控えめのデザートです。★by ヘルスコーチ★
材料: ビーツ、レモン汁、ココナッツシュガーまたは甜菜糖、水、寒天パウダー、リンゴ (小)、 ...

世界一ヘルシーなブラウニー

このグルテンフリー、低糖質、乳製品・卵不使用のブラウニーでは、ヘルシーな脂質と野菜を ...
材料: 亜麻仁 (フラックスシード) またはチアシード、水、ズッキーニ、ざく切り、アボカド、 ...