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モーニングスキレット (低GI)

アメリカのレストランの定番朝食メニュー、モーニングスキレットの糖質制限バージョンを考 ...
材料: オリーブ油、人参 (小)、千切り、パプリカ、千切り、冷凍枝豆 (殻なし)、もやし、ほ ...

ポピーシードケーキ (グルテンフリー)

どっしりとしたグルテンフリーのレモンポピーシードケーキです。★by ヘルスコーチ★
材料: 卵、室温に戻し、卵黄と卵白に分けておく、グルテンフリーミックス粉、ポピーシード、ベー ...

ロシアのパンケーキ (グルテンフリー)

シルニキ (Syrniki) と言われるロシアのパンケーキの糖質制限バージョンを作っ ...
材料: リコッタチーズまたは裏ごしタイプのカッテージチーズ、卵、レモン汁、レモンの皮のすりお ...