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モーニングスキレット (低GI)
アメリカのレストランの定番朝食メニュー、モーニングスキレットの糖質制限バージョンを考
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材料：
オリーブ油、人参 (小)、千切り、パプリカ、千切り、冷凍枝豆 (殻なし)、もやし、ほ
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ポピーシードケーキ (グルテンフリー)
どっしりとしたグルテンフリーのレモンポピーシードケーキです。★by ヘルスコーチ★
材料：
卵、室温に戻し、卵黄と卵白に分けておく、グルテンフリーミックス粉、ポピーシード、ベー
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ロシアのパンケーキ (グルテンフリー)
シルニキ (Syrniki) と言われるロシアのパンケーキの糖質制限バージョンを作っ
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材料：
リコッタチーズまたは裏ごしタイプのカッテージチーズ、卵、レモン汁、レモンの皮のすりお
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