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鍋の素にサヨナラ！おウチで作るキムチ鍋
ごま油とにんにくのい～い香りが食欲をそそります。キムチの素さえあれば簡単にできちゃい
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材料：
水（お湯でも）、固形コンソメ、みそ、にんにく（みじん切り）、桃屋キムチの素、ごま油、
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たらのバジルソース焼き
たらをジェノベーゼで漬け込み、焼くだけの簡単レシピです！たら以外の白身魚や、鮭でも美
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材料：
生たら、ジェノベーゼソース(バジルペースト)、オリーブオイル、白ワイン、片栗粉
だし要らず！ズボラさんのおから煮
おから煮は作ってみるととっても簡単！鰹節も一緒に食べるので、だしを取る必要もありませ
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材料：
生おから、干し椎茸、ごぼう、にんじん、油あげ、ねぎ、水、花かつお、(なければ鰹節、砂
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米粉でサックリ 野菜のかき揚げ
小麦粉をつける前に野菜に米粉をまぶしておくと、サクサクのかき揚げができます！
材料：
野菜(玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、いんげん、ごぼう等)、米粉、小麦粉、水、揚げ油
ヘルシー♪米粉と豆乳で作るシチュー
肌寒くなると、シチューがたべたくなりますね。ルウがなくても、米粉と豆乳で簡単にヘルシ
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材料：
鶏肉(モモでもムネでも)、人参、じゃがいも、玉ねぎ、コンソメ、水、塩こしょう、油、米
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