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簡単！漬け込み不要！基本の鶏の唐揚げ
袋に入れてモミモミ♪漬け込み不要だけどしっかり下味！
基本の鶏の唐揚げです。
材料：
鶏肉(モモでも胸でもOK)、(a)酒、(a)醤油、(a)塩、(a)こしょう、(a)し
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野菜たっぷり！簡単作り置きナムル
ご飯にのせてビピンパにも♪
その際はたっぷりコチュジャン(分量外)も添えてくださいね
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材料：
もやし、(a)ごま油、(a)塩・こしょう、(a)にんにく(チューブでOK)、人参、(
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キャラ弁！パパッと簡単電車弁当
湘南新宿ラインと東急線の電車！
おにぎりを押し寿司風に作ることで容器にピッタリ♪
駅
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材料：
きゅうり(濃い緑の部分のみ使用)、にんじん、塩、海苔、スライスチーズ、かにかまぼこ(
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キャラ弁！ピカチュウとモンスターボール
まんまるかわいらしくて子どもも喜ぶ♪
ピカチュウとモンスターボール、ゲットだぜ！
材料：
ご飯(炊きたてのあたたかいもの)、卵黄、塩、ケチャップ、海苔、カニかまぼこ(表面の赤
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簡単☆タコとエリンギのアヒージョ風
オイル控え目で簡単♪
グレープシードオイルとオリーブオイルのハーフ＆ハーフで！
材料：
タコ（茹で・生食用）、エリンギ、オリーブオイル、グレープシードオイル、にんにく、鷹の
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おもてなしパーティーに♡簡単オーブン焼き
天板に材料を詰め込んでオーブンに入れるだけ！ほったらかしで素敵おもてなし料理の出来上
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材料：
豚ヒレ肉、ウインナー、じゃがいも、にんじん、さつまいも、エリンギ、芽キャベツ、ブロッ
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