春が旬！ 砂糖えんどうの豆ご飯
春 と 旬野菜シリーズ ご飯編
グリンピースご飯のご紹介です
美味しく炊き上げるコツ
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材料：
米、砂糖えんどう(さやつき)、豆のみの場合、昆布、料理酒、天然塩、さやつきエンドウ茹
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砂糖えんどうの胡麻和え&マヨサラダ
砂糖えんどうの豆ご飯
【さや】の部分も美味しく食べましょ^^
和え物、サラダ♪
使い
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材料：
砂糖えんどう(さやの部分)、ちくわ、蟹スティック、※5&6共通※天然塩、※5&6共通
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バレンタイン♡超即効簡単！チョコフレーク
シリアル救済！
10分でできる簡単チョコ菓子(^O^)♪
大量生産可能^^!
お
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材料：
板チョコ(ガーナチョコ)、シリアル、お好みのナッツ(私はピーナッツの砕いたものと胡桃
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キャベツの紫マヨ和え
添えや、サラダでの千切りキャベツ。
余ることってありませんか?
苦くなったら、こん
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材料：
キャベツ、キュウリ、コーン、ちくわ、紫ふりかけ、マヨネーズ、醤油、※お好み(ハム、か
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砂糖不使用！人参と厚揚げのｺｸ旨炒め
調味料は1:1:1の簡単さ^^
誰でもできるがテーマです(*´∀｀)
アンチエイジン
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材料：
人参、厚揚げ、豚肉(ミンチ肉でも可)、オイスターソース、醤油、蜂蜜、中華スープの素、
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お鍋１つで！シャキッと食感。ポテトサラダ
お鍋１つでポテトサラダ！
切って、煮て、炒めちゃいます！
洗い物もお鍋だけ～☺
シャ
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材料：
じゃがいも 大、ベーコン、卵、塩コショウ、マヨネーズ、具材(お好み)ウインナー、かに
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