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なにわのママ
なにわのママ のキッチン
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　お掃除キライ、お裁縫もっとキライ育児もちょっと・・・でもお料理・お菓子・パン作 ...

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低インシュリンダイエットプリン

　このところ話題の低インシュリンダイエット！血糖値に影響を及ぼさない果糖を使ってダイ ...
材料： 卵、果糖、低脂肪乳（無脂肪乳）、バニラエッセンス、メープルシロップ

大根とツナのほかほか煮

　これから寒くなると大根は安いし、ツナ缶・ニンジン・土しょうががあればできる、お手軽 ...
材料： 大根、人参、ツナ（ノンオイル）、土しょうが、冷凍グリーンピース、サラダ油、コンソメ、 ...

炊飯器でスポンジケーキ

　スポンジケーキ生地を炊飯器で炊いてみました。ふつうのスポンジケーキの３分の１ほどの ...
材料： 卵Ｌサイズ、砂糖、小麦粉、溶かしバター、飾り用粉砂糖

栗のヘルシーシフォンケーキ

　ノンオイルのシフォンケーキです。粉の一部を栗の粉に替えたら香ばしいシフォンになりま ...
材料： 卵白、砂糖、卵黄、砂糖、水、薄力粉、栗の粉
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