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#新じゃが定番みたらし団子風

お芋が香ばしく、タレはみたらし団子みたい
材料: 新じゃが、油、醤油、砂糖、みりん、酒、水

厚揚げ納豆で免疫力アップ!!

タンパク質が摂れ、糖質なく免疫力アップを目指します。おつまみに最高で、とにかく焼いて ...
材料: 厚揚げ、納豆、長ネギ、あれば長芋、麺つゆ

焼き魚苦手は☆ニシンの照り照り焼きで〜

焼き魚が苦手でも、照り焼きにすれば青魚たくさん食べられます。
材料: ニシン、片栗粉、油、みりん、醤油

旨いスタミナ☆スルメイカ☆

ニンニクとオリーブオイルの香りがたまらない!元気がでます♡
材料: スルメイカ、オリーブオイル、ニンニク、顆粒コンソメ、めんつゆ

お弁当大根野菜炒め。

お弁当や、一品おかずにも簡単で彩りも良く野菜がとれます。
材料: 大根(太いものが良い)、人参、ピーマン、油揚げ(刻み揚げ)、油、つゆの素

クッキー☆シュガー

周囲のザラメ砂糖のザックリした食感が楽しく美味しいです!
材料: バター無塩、砂糖、バニラエッセンス、薄力粉、ザラメ砂糖(表面用)、卵黄(表面用)

味付け楽ちん、肉、しらたき、根菜類煮物!

味ぽんとめんつゆの組み合わせが美味しい。はちみつで照りを出し、ニンニクで香り付け。
材料: しらたき(あく抜きのものもあり)、大根(太いもの)、人参、ごぼう、玉ねぎ、ニンニク、 ...

手軽にびんちょうたつた★

簡単で、まぐろを香ばしく食べられます。 お酒のつまみには、味ぽんに七味を入れたタレに ...
材料: びんちょうまぐろ、片栗粉、★生姜すりおろし、★酒、★みりん、★醤油、ピーマン、味ぽん ...

簡単★美味しいパプリカ★

ホントに簡単、甘くて美味しい、お弁当の彩りにも綺麗です。
材料: パプリカ、塩昆布(フジッコなど)、オリーブオイル

ヘルシー☆おから煮

たくさん出来るので翌日のお弁当やおかずになる。冷えたものも美味しいです。
材料: 生のおから、人参、椎茸、丸がんもどき、玉ねぎ、だし汁(めんつゆ希釈)、酒、醤油、砂糖