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簡単焼くだけ チキンソテー♪
じっくり焼くとふっくら美味しいチキンソテーになりますよ♪
材料: 鳥もも肉、塩、ニンニク、醤油、レモン、コショウ、オリーブオイル
レンジで簡単 さつまいものサラダ
簡単にすぐ出来ます。
材料: さつまいも、ヨーグルト、マヨネーズ、塩、コショウ、ナッツ(あれば)
納豆とピクルス?!の和え物
意外な組み合わせだけど、混ぜるだけなのに、美味しいんです。あと1品欲しい時にすぐ出来
...
材料: 納豆、ピクルス、ツナ缶
日本そばの和風クリーム
茹でたそばがあればすぐ作れますよ♪
材料: そば、ニンニク、大根、麺つゆ、生クリーム、塩、コショウ、大葉(お好みで)、人参
トマトとラディッシュの彩りサラダ
ザクザク切って混ぜたら出来上がりです♪
材料: トマト、ラディッシュ、オリーブオイル、塩、胡椒、レモン汁(あれば)
簡単、野菜たっぷりハヤシライス
ルーを使わず簡単、美味しくてヘルシーですよ♪
材料: 牛コマ切れ、ゴボウ、玉ねぎ、人参、ワイン (または酒)、トマト缶、コンソメ、中濃ソー
...
ニラの餡掛け豆腐
ヘルシーなのにボリュームたっぷりですよ♪
材料: 木綿豆腐、ひき肉、シイタケ、ニラ、長ネギ、ニンニク、生姜、片栗粉、水、オイスターソー
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カボチャのグラタン
材料を混ぜて焼くだけ、簡単です♪
材料: カボチャ、玉ねぎ、ソーセージ、お好みで入れた野菜、塩、コショウ、ピザ用チーズ、マヨネ
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アスパラとチャーシューの焼き春巻き
材料さえあれば巻いて焼くだけ♪
材料: 春巻きの皮、アスパラ、チャーシュー、チーズ
長ネギと豚肉の味噌汁
スタミナたっぷり、風邪ひきさんにも♪
材料: 豚小間切れ、長ネギ、ショウガ、ニンニク、水、味噌、酒、昆布茶(あれば)
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