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簡単焼くだけ チキンソテー♪

じっくり焼くとふっくら美味しいチキンソテーになりますよ♪
材料: 鳥もも肉、塩、ニンニク、醤油、レモン、コショウ、オリーブオイル

レンジで簡単 さつまいものサラダ

簡単にすぐ出来ます。
材料: さつまいも、ヨーグルト、マヨネーズ、塩、コショウ、ナッツ(あれば)

納豆とピクルス?!の和え物

意外な組み合わせだけど、混ぜるだけなのに、美味しいんです。あと1品欲しい時にすぐ出来 ...
材料: 納豆、ピクルス、ツナ缶

日本そばの和風クリーム

茹でたそばがあればすぐ作れますよ♪
材料: そば、ニンニク、大根、麺つゆ、生クリーム、塩、コショウ、大葉(お好みで)、人参

トマトとラディッシュの彩りサラダ

ザクザク切って混ぜたら出来上がりです♪
材料: トマト、ラディッシュ、オリーブオイル、塩、胡椒、レモン汁(あれば)

簡単、野菜たっぷりハヤシライス

ルーを使わず簡単、美味しくてヘルシーですよ♪
材料: 牛コマ切れ、ゴボウ、玉ねぎ、人参、ワイン (または酒)、トマト缶、コンソメ、中濃ソー ...

ニラの餡掛け豆腐

ヘルシーなのにボリュームたっぷりですよ♪
材料: 木綿豆腐、ひき肉、シイタケ、ニラ、長ネギ、ニンニク、生姜、片栗粉、水、オイスターソー ...

カボチャのグラタン

材料を混ぜて焼くだけ、簡単です♪
材料: カボチャ、玉ねぎ、ソーセージ、お好みで入れた野菜、塩、コショウ、ピザ用チーズ、マヨネ ...

アスパラとチャーシューの焼き春巻き

材料さえあれば巻いて焼くだけ♪
材料: 春巻きの皮、アスパラ、チャーシュー、チーズ

長ネギと豚肉の味噌汁

スタミナたっぷり、風邪ひきさんにも♪
材料: 豚小間切れ、長ネギ、ショウガ、ニンニク、水、味噌、酒、昆布茶(あれば)
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