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【作り置き】ささみの味噌漬け
疲れ果てて帰ってきた日でも、冷蔵庫から出して焼くだけ。冷凍保存もOKです。お弁当にも
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材料:
とりささみ、★味噌(赤味噌)、★ヨーグルト(無糖)、★しょうゆ、★みりん、★砂糖
【朝食に】バナナレーズンケーキ
牛乳が良く合います。ケーキと銘打っていますが、ケーキではないな・・・。適度におなかに
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材料:
ホットケーキミックス、レーズン、★バナナ、★バター、★ヨーグルト、★卵
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