つくれぽ届くと嬉しいです(^^)ありがとうございます!!カロリー控えめ、大豆たん ...

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Apple pizza

チーズと林檎の甘酸っぱさのコラボがいい感じです。お好みですが蜂蜜があれば尚良し。
材料: パン(ヘタ)、林檎、とろけるチーズ、シナモン、蜂蜜

もずくとオクラとちりめんじゃこの天ぷら

人気検索TOP10入りありがとうございます♪ 身体によさそうな食材です( ´ ▽ ` ...
材料: もずく、オクラ、ちりめんじゃこ、ごま、小麦粉、豆乳、マヨネーズ、塩、レモン

ズッキーニのエッググラタン

おから粉、豆乳でカロリーオフ、 卵でボリュームUPのグラタンです。
材料: ズッキーニ、パプリカ、ベーコン、塩胡椒、オリープオイル〔炒め用]、ピザ用チーズ、おか ...

スキレットde簡単☆ビザ風餃子

お酒のあてでも、あと1品でも(╹◡╹) 簡単すぐにできちゃいます
材料: レトルト餃子、ニラ、とろけるチーズorピザ用チーズ、ごま油

ドレッシング要らずのトマトサラダ

イタリアンソルトとエキストラバージンオリーブオイルだけで新鮮な野菜を美味しくいただき ...
材料: トマト、プリーツレタス

豆腐deバジル&チーズグラタン

カロリーオフのイタリアン
材料: 絹豆腐、トマト〔小〕、パプリカ、豆乳、バジルソース、ピザ用チーズ、バジルの葉、オリー ...

筍と小松菜とベーコンのお惣菜

色鮮やかな小松菜と、旬の筍の春の訪れを感じるお惣菜です。
材料: ベーコン、小松菜、筍(小)、液体だし、ごま油(炒め用)、黒ごま(トッピング用)

菜のはなの炒り豆腐風

旬のものを使ったお惣菜、春の優しい味です。
材料: 菜の花、木綿豆腐、卵、液体だし、味醂

菜の花チャーハン

旬の菜の花と残りご飯で美味しく( ´ ▽ ` )ノ
材料: ご飯、菜の花、雑魚、塩胡椒、胡麻油(炒め用)、醤油(香り付け)

菜の花と豆腐のお惣菜

やさしい春のお惣菜です。
材料: 菜の花、豆腐(絹、木綿お好みで)、雑魚、胡麻油(炒め用)、酒、液体だし、かつお節(ト ...
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