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雑穀と野菜のタブレ
タブレはクスクスを使ったサラダですが。クスクスを雑穀に代えて作ってみました。常備菜に
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材料:
十二穀米、きゅうり、玉ねぎ、パプリカ赤・黄、なす、グレープシードオイル、塩、レモン汁
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ほうれん草のキッシュ★フライパン★
型も生クリームもないけどキッシュが食べたい…
というわけでフライパン&牛乳で作ってみ
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材料:
冷凍パイシート、バター、ベーコン、玉ねぎ、ほうれん草、塩こしょう、★牛乳、★卵、★ピ
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