美味しいもの食べるの大好き♡お料理作るの大好き(・・勉強中)♡まだまだ初心者です ...

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ささみと水菜のさっぱり梅サラダ

ぱくぱくお箸が止まらないサラダです。たっぷり作って大量消費も出来ちゃいます。ヘルシー ...
材料: ささみ、水菜、にんじん、長ネギ、梅干し、☆ごま油、☆めんつゆ(3倍希釈タイプ)、☆酢 ...

簡単☆豚バラと玉ねぎのポン酢炒め

忙しい日の時短おかずにぴったりな炒め物です!味付けもポン酢だけなので覚える必要もなし ...
材料: 豚バラ肉、玉ねぎ、ごま油、ポン酢、ごま油(仕上げ用)、万能ネギ

簡単!5分で出来る!白菜チョレギサラダ!

☆★雑誌掲載レシピ★☆つくレポ80件突破☆時短レシピにオススメなチョレギサラダです。 ...
材料: 白菜、長ネギ、わかめ、焼き海苔、塩、☆ごま油、☆鶏ガラスープのもと、☆白ごま

なすともやしの豚こまピリ辛炒め

節約おかずにぴったりのご飯によく合うピリ辛炒めです。お手頃食材でメインおかずを簡単に ...
材料: 豚こま肉、なす、もやし、ごま油、☆酒、☆しょうゆ、☆砂糖、☆鶏がらスープの素、☆豆板 ...

簡単ルーで♪煮込みハンバーグ

失敗しない煮込みハンバーグは市販のルーを上手に使って簡単に!ビーフシチューリメイクに ...
材料: ひき肉(牛豚合挽き肉)、玉ねぎ、☆パン粉、☆ナツメグパウダー、☆塩コショウ、サラダ油 ...

節約!簡単!鶏胸肉チャーシュー

給料日前の節約おかず☆高タンパク低カロリーの鶏胸肉でご飯がススム満腹おかずに!人気の ...
材料: 鶏胸肉、ごま油、☆長ネギの青い部分、☆醤油、☆みりん、☆水、☆砂糖、☆酒、☆生姜チュ ...

節約☆鶏胸肉とピーマンのオイスター炒め

お手頃な鶏むね肉がやわらかく簡単に炒め物に!シンプル食材で中華風の炒め物はご飯が進む ...
材料: 鶏ムネ肉、ピーマン、☆酒、☆醤油、☆にんにくチューブ、オイスターソース、白いりごま、 ...

スタミナ満点☆ニラ玉もやし炒め

肉無しの節約おかず☆でもご飯が進む美味しさなんです!中華料理屋さんの定食をイメージし ...
材料: にら、もやし、卵、鶏がらスープの素、ごま油、☆醤油、☆オイスターソース、☆鶏がらスー ...

トマトとサラダチキンの洋風そうめん

☆★TV紹介レシピ★☆さっぱりしているので暑い日にも食べやすいそうめんアレンジ!野菜 ...
材料: そうめん、セブンプレミアム「サラダチキン」、トマト、スナップえんどう、☆オリーブオイ ...

ダイエットに♬なすとササミのさっぱり炒め

☆★雑誌掲載レシピ★☆野菜たっぷりでダイエット中でも罪悪感なく食べられるさっぱり炒め ...
材料: なす、ササミ、ピーマン、赤ピーマン、エリンギ、水菜、みょうが、☆麺つゆ、☆みりん、☆ ...