心臓病で入れ歯の87歳オチャメな母のため♥️東京で映画作ってる一人暮らしリモート ...

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鶏の生姜焼きとトマトの新玉サラダ丼♫

ご飯を玉ねぎドレッシングで和えた、血糖値を急激に上げにくい食べ方です◎美味しく食べて ...
材料: ご飯、鶏肉、おろし生姜(チューブ)、●しょう油、●みりん、☆新玉ねぎ、☆酢、☆オリー ...

☆鶏皮の緑茶煮ナンプラー和え♪

コラーゲンとビタミンとナイアシンとカテキン等の力を借りてお肌ピカピカにしたい♪夜に食 ...
材料: 鶏皮、出がらしの緑茶パック、塩(ゆで汁用)、干し柿の酢漬け、豆苗、みかん汁、ナンプラ ...

ストーブの上でほっとくコラーゲンスープ♪

たっぷり煮出したコラーゲンと相性の良いビタミンCを一緒した美肌のためのスープです◎冷 ...
材料: 鶏手羽元、人参、玉ねぎ、昆布、生姜、ナンプラー、醤油、ビタミンC原末(orレモン汁大 ...