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☆少しの野菜でもタップリに見えるサラダ☆
野菜が高騰中です！ヘルシーな豆腐とアボカドでカサ増し節約♡ドレッシングのジグザグかけ
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材料：
サニーレタス、トマト大、豆腐、アボカド、人参、ルッコラ(パセリなどでも◎)、ツナ缶、
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アボカドのマスタードピーナツバター和え✨
簡単♪すぐ出来るおつまみに♫抗酸化作用で健康美肌効果♡若返り♡ビタミン&ミネラルで疲
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材料：
アボカド、★ピーナッツバター(無糖)、★粒マスタード、★しょう油
うどとリンゴのフルーツサラダ風の和え物♫
今が旬の香りが良くて柔らかい春ウドを減塩で◎疲労回復、抗酸化、美肌、便秘予防、アンチ
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材料：
うど、りんご、(レーズン)干しぶどう、プリーツレタス、★黒酢、★オリーブ油、★減塩醤
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ごぼう&人参&豚肉の贅沢キンピラ♫
チョッピリ余った切れはし豚肉を冷凍しておいて節約料理に♫少し豚肉が入るととっても美味
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材料：
ごぼう、人参、豚肉 コマ切れ、ごま油、水、みりん、しょうゆ、白ゴマ
