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美白ならぬ美黄♡低糖質の納豆オムレツ
糖質2.7ｇ
とろっとろのオムレツと納豆のコラボがたまりませんー( *´艸｀)
バタ
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材料：
卵(M)、豆乳(牛乳)、塩、バター(マーガリン)、納豆、ねぎ(小口切り)
糖質オフ♡bills風スクランブルエッグ
糖質1.5ｇ
ふわとろのスクランブルエッグ！
オフだけどパンが進んで困っちゃう笑
細
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材料：
卵(M)、生クリーム(牛乳でも可)、塩、バター(マーガリン)
オイスターソースがなくても！レバニラ炒め
糖質（1人分）7.4ｇ
オイスターソースがなくても家にある調味料で美味しいレバニラが
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材料：
レバー、もやし、ニラ、にんにく(みじん切り)、しょうが(チューブ)、★酒、★醤油、★
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甘いものが苦手な彼に♡塩チーズクッキー
糖質（1枚）4.3ｇ
人気検索1位獲得！ありがとうございます♡
濃厚チーズが最高♪
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材料：
薄力粉、砂糖(上白糖)、マーガリン(バター)、チーズ(とろけるタイプ)、塩
甘い物が苦手な彼に♡トマトハーブクッキー
糖質（1枚）3.9ｇ
バレンタインにおすすめ！
甘いものが苦手な彼にいかが？お酒にも
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材料：
小麦粉(薄力粉)、砂糖(上白糖)、オリーブオイル、トマトジュース、ガーリックパウダー
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