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鶏肉のサラダ（ごま風味）
普通の生野菜サラダにカリカリした鶏肉を乗せると香ばしくておいしい。ごまも全体の味をう
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材料：
鶏もも肉、レタス（ベビーリーフ）、パプリカ（赤、黄）、冬瓜、かいわれ大根、Ａ・・すり
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ナスの玄米茶漬け
冷たいお茶漬けですが、こんなおいしいお茶漬けは・・・と
何度でも作りたくなる味です
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材料：
ナス、Ａ・・・だし汁、しょうゆ、みりん、たかのつめ、いりごま、しょうが、玄米茶、ご飯
乾物あえもの（ほうれん草）
ほうれん草を買えば、残りは大抵、ウチにある乾物で間に合うので、手軽につくれます。
材料：
ほうれん草、じゃこ、いりごま（白黒）、かつおぶし、しょうゆ、ごま油、オイスターソース
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ごま豆腐のアスパラじゃこソース
夏、冷奴食べ飽きてませんか。
ごま豆腐を使って、ひと工夫してみましょう。
材料：
アスパラガス、ちりめんじゃこ、ごま豆腐、Ａ・・・しょうゆ、みりん、白すりごま、砂糖、
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