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*薄切り豚肉野菜巻き甘酢ソテー*
㊗2016/3/16話題感謝✿
少しずつ残っている野菜を使い
甘酢で味付けました♪
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材料：
豚ロース薄切り、大葉または青菜類、人参、大根、甘酢、ごま油、七味、塩コショウ、片栗粉
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ヘルシー梅茗荷大葉を巻いた鰯のレモン蒸し
鰯を梅、大葉と茗荷を巻いてレモン汁で蒸し焼きしてさっぱりと頂きます♥レモンで生臭さも
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材料：
いわし(小さめ）、大葉、梅干、茗荷、酒（下ごしらえの後用）、ごま油(炒め用)、レモン
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✪鯖のピリ辛ソテー✪
2011/05/13話題入り感謝
サバも何気に頑張っている！（意味不明）
お気軽な
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材料：
鯖、■□■□漬けタレ■□■□、おろし生姜、黒砂糖（なければ白砂糖）、醤油、豆板醤、酒
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ご飯がススム君♫我が家のチキン南蛮
23/04/06話題入り感謝♡
実はmybirthday♪めちゃくちゃ嬉し♪
タルソ
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材料：
鶏肉ムネ肉、薄力粉、たまご、酒、ゆでたまご、甘酢ラッキョウ、（↑ない場合は※玉ねぎの
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ポークステーキ⊗マルゲリータ風
✿話題感謝✿豚カツ用厚切り豚ロース肉を洋風に♡難しいことなくできます♬ワインもススム
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材料：
厚切り豚ロース、塩麹、トマト、モッツァレラチーズ(１口タイプ、バジルの葉(またはドラ
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∴えのきと大葉のかきあげ∴
サクッと揚がって食べたらモチっの食感♡
えのきメインのマイレシピ⇒炒⇒煮の後は
揚げ
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材料：
えのき、大葉、■薄力粉、■片栗粉、■塩、■冷水、■重曹またはベーキングパウダー
鶏のささみのカラシ揚げ焼き
「美味しい健康」&ニュース掲載㊗2016/5/2話題感謝(〃´ω`〃)下味にカラシで
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材料：
鶏ささみ、濃口醤油、本みりん、練りカラシ、片栗粉、揚げ油、付け合せの野菜
シャキッサクッ∞蓮根と海老のかき揚げ∞
202101229話題大感謝です✨
ぶつ切り海老+角切り蓮根のかき揚げ
サックサク(
...
材料：
蓮根、海老、大葉、天ぷら粉+水、酢、薄力粉、揚げ油、好みの塩
