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簡単♪野菜たっぷりレッドチキンカレー
野菜もたっぷり食べられて、意外とヘルシーなレッドチキンカレー☆
トマトジュースと市販
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材料：
鶏もも肉、☆トマトジュース(無塩)、☆水、ココナッツミルク、カレー粉、カレールゥ（ジ
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簡単♪オシャレなプチトマトのだしマリネ
あつ～い夏の箸休めに、見た目も涼しげなこの一品、おすすめです（*＾＾*）
ちょいとオ
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材料：
プチトマト、みょうが、オリーブオイル、だし汁、☆塩、☆醤油、☆みりん
サッポロ一番でエスニック風塩焼きそば☆
すぐにできて、野菜もたっぷりとれるので、メインにもなる一品です♪
フライ麺を使うこと
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材料：
サッポロ一番塩ラーメン、豚バラスライス、桜えび（釜揚げ）、トウミョウ、人参(千切り)
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爽やか～♪バジル香るトマト塩ラーメン
トマトとバジルが塩ラーメンに良く合う～♪
プチ手間で、いつもの塩ラーメンが爽やか洋風
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材料：
サッポロ一番塩ラーメン、豚バラスライス、プチトマト、ズッキーニ、椎茸、バジルの葉、☆
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野菜たっぷり、ふわふわメンチカツ♪
隠れ野菜で、ふわふわジューシーなメンチカツ！
野菜嫌いなお子さんでも食べれちゃうと思
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材料：
牛・豚合いびき肉、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、
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お豆たっぷり！チリコンカン☆
たっぷりお豆で美味しく、食物繊維もとれちゃうチリコンカン！
意外と簡単で、お酒にもご
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材料：
牛・豚合いびき肉、豆水煮（お好みのもの）、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り
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簡単！本格的！フライパンジャンバラヤ☆
簡単なのに、本格的な味わい☆ 見た目も豪華なのでホームパーティーにもおすすめ♪
材料：
米、押し麦、鶏もも肉、チョリソー、ミックスビーンズ、玉ねぎ、パプリカ（赤・黄）、にん
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