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カマンベールエッグのマフィンサンド

イングリッシュマフィンをトーストしてる間に、レンジでカマンベールエッグを作れば5分で ...
材料: イングリッシマフィン、卵、カマンベールチーズ、塩、あらびき黒こしょう、ケチャップ

たらのレンジ蒸し

レンジですぐ出来るから忙しい時にぴったり~! ヘルシーなのでダイエットにもグゥです。
材料: 甘塩たら、小松菜、しめじ、長ネギ、酒、ポン酢orレモン汁&醤油

レンジで★人参のグラッセ

つけ合わせが欲しいなって時に、電子レンジですぐに作れます。
材料: 人参、砂糖、水、バター

レンジで★焼売(しゅうまい)

蒸し器が無くても、シリコンスチーマーとレンジで簡単に出来る焼売です。
材料: 豚ひき肉、玉ねぎ、焼売の皮、キャベツ、片栗粉、醤油、塩、ごま油、おろししょうが

レンジで★さくらんぼジャム

さくらんぼの香りがとっても良くて美味しい! パンにはもちろん、バニラアイスやヨーグル ...
材料: さくらんぼ、砂糖

レンジでかんたん★巣ごもり卵

忙しい朝にピッタリ! 茹でておいたほうれん草と市販のトマトソースで簡単にできます。
材料: ゆでたほうれん草、卵、トマトソース(味付きの)、塩、粗挽き黒コショウ

鶏むね肉と桜えびの白菜巻き

鶏むね肉と白菜でヘルシーな一品、ダイエットにも♪ 桜えびから良い味が出ます~!
材料: 白菜、鶏胸肉、素干し桜えび、昆布、酒、塩、ポン酢

レンジで★卵おにぎり

一風変わった卵おにぎりはいかが? ラップを利用するからこびり付いたりもせず、後片付け ...
材料: ご飯、卵、塩、醤油、海苔

レンジで★かにかまとキャベツのごま酢和え

キャベツの下ごしらえは電子レンジなので簡単! あとはかにかまとごま甘酢とで和えるだけ ...
材料: かにかま、キャベツ、白すりごま、酢、砂糖、塩

レンジで★ツナとかぼちゃのサラダ

レンジでチンするだけなので、簡単です。 かぼちゃは、お好みの潰し具合でどうぞ♪
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、ツナ缶、* マヨネーズ、* 牛乳、* 塩、* あらびき黒こしょう
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