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鶏もも肉と空芯菜のナンプラー炒め
おつまみにピッタリ!
もちろんご飯のおかずにも♪
空芯菜がなかったら小松菜でもO
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材料:
鶏もも肉、空芯菜(アサガオナ・エンサイ)、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪(唐辛子)、ナンプ
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レンジで★豚肉と野菜のほんだし蒸し
レンジでチン♪ 簡単スピーディー!!
5分で出来ちゃいます。
ノンオイルでヘルシーに
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材料:
豚薄切り肉・豚こま切れ肉、野菜炒め用カット野菜、ほんだし(だしの素)、塩・こしょう・
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卵焼きの野菜あんかけ
卵に、キノコに、色の濃いお野菜!
副菜にピッタリな栄養バランス満点の一品です。
材料:
長ねぎ、にんじん、しいたけ、いんげん(冷凍のでも)、卵、塩、サラダ油、水、だしの素、
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