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レンジで★ささみとキャベツのごま酢和え
ささみとキャベツの下ごしらえは電子レンジなので簡単! 今回は春キャベツを使って作りま
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材料: 鶏ささみ、酒、キャベツ、白すりごま、酢、砂糖、塩
*ココアマーブルマフィン*
子供にも食べやすいサイズのプチマフィン。 ココアとプレーン地でマーブルにしたので、か
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材料: バター、砂糖、卵(Mサイズ)、牛乳、バニラオイル(無くても可)、* 薄力粉、* ベー
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めんつゆで★ひじきの煮物
めんつゆを使って簡単に出来る、ひじきの煮物。 日々の食事に添えると栄養バランスもグゥ
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材料: 乾燥ひじき、にんじん、大豆水煮、めんつゆ(3倍濃縮)、水、醤油、ごま油
もやしとニラのナムル
もやしとニラを茹でて和えるだけなので、簡単ですぐに出来ちゃいます。 作り置きして野菜
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材料: もやし、ニラ、白ごま、ごま油、醤油、塩、おろしにんにく、一味唐辛子
*牛乳プリン(ミルクプリン)*
溶かして混ぜて固めるだけなので簡単です。 そのままでも、はちみつ・練乳・きなこ&黒蜜
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材料: 牛乳、砂糖、バニラエッセンス、粉ゼラチン、水
*レンジで★苺ソース*
フレッシュな苺のソースが電子レンジで簡単に作れちゃいます。 ホットケーキ・アイス・ヨ
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材料: 苺、砂糖、レモン汁
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