毎日ご飯作ってます。とにかく簡単で、おいしく!https://www.insta ...

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【糖質制限】茹でキャベツの簡単ツナサラダ

春キャベツをサッと茹でて、 塩の代わりに簡単ナムル的サラダを作ります!
材料: キャベツの葉、ツナ缶、すり胡麻、めんつゆ(4倍濃縮)、ごま油、乾燥にんにく

【糖質制限】ハムキャベツの味噌マヨ和え

さっぱり鳥ハム、キャベツに濃厚味噌マヨで、ベストマッチ!
材料: 鳥ハム、キャベツ、マヨネーズ、味噌、すりゴマ

【糖質制限】白菜の甘サラダ

ゆずの風味が効いてる~ 美味しい☆白菜サラダ。 水分が無くなり、大量の白菜をいっぺ ...
材料: 白菜、お酢、はちみつ、塩、オリーブオイル、ゆずの皮

【糖質制限】白菜カニカマのごまマヨサラダ

残り物、常備菜で簡単に食卓に、一品追加しましょう!
材料: 白菜、カニカマ、マヨネーズ、すり胡麻、塩麹

【糖質制限】給食のインディアンサラダ

子供の頃、給食でインディアンサラダというのが出て、大好きだったのです。記憶を辿って、 ...
材料: キャベツ、竹輪か笹かま、コーンか大豆、カレー粉、すし酢

【糖質制限】鳥ササミと茄子の蒸サラダ

疲労回復の鳥ササミを使って、白だしで意外と味しっかり!食べ応えのある蒸物サラダが簡単 ...
材料: 鳥ささみ、茄子、白だし、醤油、練りゴマ、すり胡麻

新ニンジンとりんごのデリサラダ

人参とリンゴで簡単サラダ!
材料: 新人参、林檎、ヨーグルト(無糖)、マヨネーズ、塩胡椒

春カブさっぱりサラダ

春の柔らかい旨味たっぷりカブで、 爽やか簡単サラダ!
材料: かぶ、新玉ねぎ、ドライトマト、塩、コショウ、オリーブオイル、酢

簡単!メープルシロップでキャロットラペ

メープルシロップと寿司酢の簡単ドレッシングで、 人参を大量消費!
材料: にんじん(千切り)、干しぶどう、ナッツ類、すし酢、オリーブオイル、カナダ:ケベック州 ...

糖質制限:ポテサラ風おからサラダ

ポテサラを食べたいけど・・・糖質が気になる場合にオススメ!
材料: 胡瓜、魚肉ソーセージ、コーン缶、おからパウダー、マヨネーズ、ヨーグルト(無糖)、牛乳 ...