自炊生活簡単シンプルかつ健康は考える今日この頃

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子供が喜ぶ♪付け合わせで遊ぼう☆チラリ

黄身がよったゆで卵を切ったら閃いただけのお遊び盛りつけです(笑)
材料: キャベツ、ゆで卵(玉子)

山芋オクラのめんつゆかけ

ネバネバ健康食
材料: 山芋、オクラ、めんつゆ

フライパンで簡単☆茶碗蒸し

難しい火加減なしなので、ぜひ試してみてください。 気泡の処理をはしょってもこのくらい ...
材料: 卵 (M~L)、三ツ葉、だし汁【A】400cc、具材(しいたけ、銀杏、かまぼこなど)

簡単♪手抜き 玉子サラダ♪

一人暮らしに、もう一品に♪ お手軽♪手抜き♪ 節約料理に目覚めた一品。
材料: たまご、マヨネーズ、クレイジーソルト

黄身が美味しい☆黄金ゆで玉子

黄金ゆで玉子は黄身が濃厚♪本当に黄身が半熟でもなく固すぎずの全体が黄金になる絶妙ミデ ...
材料: 生卵(M)、ごま塩

もやしとほうれん草のナムル

簡単作りおきメモ
材料: もやし、ほうれん草、ポン酢、まろやか酢、すりゴマ

生春巻きのタレ

こちら和風のような中華風☆ 生春巻ダイエットで甘辛は好きだけど とろみと酸味が何故 ...
材料: ぽん酢、紅葉おろし、ごま油

キュウリと玉子のサラダ

材料少なめ簡単シリーズです。
材料: 玉子、きゅうり、マヨネーズ、(クレイジーソルト)

キャベツ消費に♪広島風お好み焼き うどん

広島風お好み焼き そばじゃなく、うどんも合うんですよ♪ キャベツは抗酸化作用があるの ...
材料: キャベツ、玉子、お好み焼き粉、うどん、ケチャップ、おたふくお好みソース、薬味

超簡単☆キムチ奴子

お酒にあう&健康つまみ
材料: 絹ごし豆腐、キムチ、隠し味 (ごま油)