■ お弁当にGood! 麻婆ナス ■
男子弁にばっちり!
簡単なのにしっかり味で大喜びされる事うけあいです
*^^*
材料:
■ 豚ひき肉、■ ショウガのすりおろし、■ 長なす(いちょう切り)、■ ピーマン(縦
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■お弁当に巻かずに簡単!ふわふわ卵焼き■
簡単で美味しい卵焼き、
これなら巻くのに面倒くさくなくて
毎日お弁当にいれられち
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材料:
■ たまご、■ 砂糖、■ 塩、■ 牛乳、■ 油(キャノーラ使用)かバター
■鶏ももと長ネギのオイスター照焼き丼■
フライパン1つで15分ほどで出来ます
*^^*
濃いめのしっかり味で白ごはんがすすみ
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材料:
■ 鶏もも、■ 長ネギ、■ 生しいたけ、■ しょうがのすりおろし、■ にんにく醤油(
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■新じゃがとセロリと押麦のポタージュ■
生クリームを使わないのに濃厚でヘルシーです*^^*押麦を加えてさらにヘルシーに、
そ
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材料:
■ 男しゃく(新じゃが使用)、■ セロリ、■ 押麦、■ 水、■ 牛乳、■ 顆状コンソ
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■ 切干大根入りのヘルシーな炒り豆腐 ■
余った切干大根の使い道を考えて試作したら
歯ごたえが良い炒り豆腐に*^^*
これから
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材料:
■ 木綿豆腐、■ 切り干し大根、■ 大豆やひよこ豆の水煮、■ 生しいたけ、■ にんじ
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■パプリカとミックスビーンズのピクルス■
思い立って作ったらレンジでチン3分であっという間に美味しいピクルスが完成したんです☆
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材料:
■ パプリカ(赤・黄)、■ ミックスビーンズ、@ 酢、@ 水、@ 砂糖、@ 塩、@
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■ こっくり味の豚バラ大根 煮卵添え ■
豚バラでも肩ロースでもお好みで^^
大根もお肉もあらかじめ下茹ですることで
こっくり
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材料:
■ 豚のブロック、■ 大根、■ ゆで卵、@ たたいてつぶしたにんにく、@ 生姜、@
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