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じいちゃんの元気の素✿食べるジュース✿
じいちゃんが冬になると毎日飲んでた元気の素✿ 私は食物繊維が摂れちゃうように、ミキサ
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材料：
りんご、人参、ネーブル､みかん等の柑橘類、100%オレンジジュース
私のダイエットレシピ✿白菜の寒天スープ✿
ちょっと食べ過ぎた翌日に食べるスープ。 寒天入りなのでお腹にも優しく、体も温まる満腹
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材料：
白菜、粉寒天、水、中華スープの素、塩こしょう、卵、青ネギ、ラー油
レンジで簡単♪ヘルシー✿コーヒーゼリー✿
お砂糖はゼロ。食べる時に少しだけ甘味をトッピング✿この方が甘味をより感じて美味しいの
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材料：
粉寒天、水、インスタントコーヒー、練乳、ハチミツ+牛乳、コーヒーフレッシュ+ガムシロ
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パルスイート＆メレンゲでヨーグルトムース
いつものヨーグルトムースをヘルシーなダイエットムースに変身させました✿ 材料を順番に
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材料：
卵白、パルスイート®、粉ゼラチン、水、プレーンヨーグルト、レモン汁、お好みのフルーツ
やさしいお酢とレンジで簡単✿ところてん✿
ミツカンやさしいお酢なら美味しい酢醤油のところてんに変身です✿ レンジで簡単寒天おや
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材料：
粉寒天、水、ミツカンやさしいお酢、麺つゆ（3倍濃縮）、白いりごま、練からし（チューブ
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なんちゃって●ティラミス●
凛りんさんの【コーヒーシロップ】と、ｈｙｉさんの【ヘルシー★ヨーグルトティラミス★】
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材料：
プレーンヨーグルト、ビスケット、コーヒーシロップ（レシピID:262854）、水、コ
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