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☆洋風なウナギのサラダちらし寿司☆
ウナギとチーズとアボカド
キュウリにレタスも入った
栄養満点なサラダ感覚のちらし寿司
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材料：
冷凍ウナギ、酢飯、チェダーチーズ、レタス（ロメインレタス使用）、きゅうり、アボカド、
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☆懐かしい！ナスとキノコのミートドリア☆
どうしても
あの懐かしいドリアが食べたくて
当時の某ファミレスのメニューっぽく
ナ
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材料：
牛ひき肉、ナス、たまねぎ、エリンギ、シメジ、★トマト缶（ホール）、★ウスターソース、
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☆絶対はまる中華おこわ☆
ちょっとだけ、手間がかかるけど
がんばりましょう♪
具沢山なので、
みんなから美
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材料：
もち米 (水に浸しておいたもの）、豚ばら肉、たけのこ、にんじん、干しシイタケ (水
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☆マッシュルーム入りガーリック炒飯☆
材料さえあればチャチャッと作れちゃう
まかないランチにピッタリな１品です♪
材料：
白飯、玉ねぎ（中）、マッシュルーム、溶き卵、ねぎ(みじん切り)、にんにくみじん切り、
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☆超簡単！スパイシーツナマヨのおにぎり☆
王道のツナマヨおにぎりもいいけど
ちょっぴりスパイシーな変化球ツナマヨ
超簡単なので
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材料：
白飯、ツナ缶(ノンオイル)、☆マヨネーズ、☆チリソース、塩、海苔
☆ちりめんじゃことスパムのチャーハン☆
我が家の夏休み飯の定番♪
お弁当にも、よく登場します☆
材料さえあれば、パッパッと作
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材料：
白飯、ちりめんじゃこ、溶き卵、ねぎ(みじん切り)、スパム、塩コショウ、中華あじの素、
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☆朝食にどうぞ！モンテクリスト サンド☆
フレンチトーストとグリルドチーズサンドの
美味しいところを２つ合わせた感じ♪
とろぉ
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材料：
食パン、卵、砂糖、牛乳、ハム、スライスチーズ、バター、パルメザンチーズ
☆とろけるチーズのトマトライス☆
お料理好きの息子研究員２号との
初コラボレシピ
トマトのほどよい酸味と
とろけるチー
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材料：
トマト、玉ねぎ、缶詰のマッシュルーム、鶏もも肉、ピザ用チーズ、白飯、ケチャップ、バタ
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